moja silownia

[...] czczo w domu o 4,30 xD http://iv.pl/images/61984439226181502565.jpg Praca, zakupy i siłownia, a później personale. Nabawiłem się lekkiej biegunki i wiem co jest przyczyną … moja głupota , nie myłem owoców dodawanych czy do omletów czy do posiłku po treningu. Wyciskanie poszło dobrze jestem zadowolony ,ale hantelki na skosie dodatnim to wielki [...]

U mnie pojawiło się światełko w tunelu. Moja siłownia otwiera się na osoby przygotowujące się do zawodów (jakichkolwiek), więc zaczynam przygotowania pod Mr. O 2069 %-)

U mnie pojawiło się światełko w tunelu. Moja siłownia otwiera się na osoby przygotowujące się do zawodów (jakichkolwiek), więc zaczynam przygotowania pod Mr. O 2069 %-) zmień tytuł w dzienniku :-D

tu nie ma sie co chwalić, tu by trzeba bylo plakac 8-) jednak na chwile obecna jedyna moją miłością życia pozostaje siłownia %-)

Objętość 4 rundy łączone, max powtórzeń A1. Podciąganie podchwytem 8/7/7/6 A2. Pompki wąsko Po 10 3 rundy łączone B1. 10 pike pressów z nogami na 75cm skrzyni B2. 8 przysiadów na jednej nodze (na nogę) 3 rundy łączone C1. Pompki na poręczach 8/8/7 C2. Wiosłowanie siedząc na maszynie typu hammer 8x15kg na stronę Akcesoria 2 rundy 2x ciągnięcie [...]

Powiem na szybko... Od rozstania z moja była żoną jestem z inną kobietą juz prawie trzy lata. Złota kobitka, była 23 lata z kulturystą ale się rozstali bo złapała go że ją zdradzał. Układa nam się perfect, jeżeli będę chciał startować to ona będzie mnie wspierać jak tylko może...spróbowałem, powróciłem na scenę, wypadłem jak wypadłem ona była przy [...]

[...] to oznacza, chyba ze jak wychodze z domu puszczaja mnie jakies emocje. Najgorszy moment: lęk u tesciów ale go opanowałem, nie tyle opanowalme co sie nim nie stresowalem i moja glowa tu sobie moze przeczytac ze nie ma czego sie bac, nic sie nie stalo, i przy nastepnej wizycie nie musi sie w ogole stresowac Pozytywy: Ogolnie dzien ok, bylem [...]

[...] wyglada niektorzy swojej granicy nigdy nie przekrocza bo maja silny uklad nerwowy, niektorzy przekrocza szybko i tyle, Jak w korporacji, jednego zajada w rok a 2 nigdy :D moja zona je max 1000kcal dziennie, 2 etaty nie ma depresji/nerwicy, problemow ze snem, dziecko urodzila bez problemu, zasypia i spi bez problemu, wyniki ma zawsze dobrem [...]

A wiec nadal zyje i zdecydowalem sie nappisac cos. Ostatnie 2 tygodnie bardzo cisezkie, chyba ciezsze niz poczatek przez jaki musialem przejsc, ale teraz jakos przezyem Ale zaciekawilo mnie dzis bardzo, ze mimo tego ze przez ostatnie 2 tyg malo co jadlem moze jakies 1000kcal dziennie, a do wszystkiego trzeba bylo sie zmuszac, dzis jak na filmku [...]

[...] gdzie mysli nakrecaja objawy. Tzn bylem w takim stanie juz i wyszedlem, ale kosztowalo mnie to plus 35kg a nawrot i tak nastapil. Coraz bardziej zdaje sobie sprawe, ze moja oś stresu jest tak zajechana, ze to nie mysli jak w nerwicy co powoduja nawroty tylko przewaznie jakis dluzszy wysilek fizyczny/choroba. Nie wiem czemu ale przewaznie [...]

[...] sie tak samo, czuje dyskomfort na zołądku i latam zbyt czesto do toalety. Myslalem, ze to moze od nerwicy, ale po kilku probach doszedlem do wniosku, ze to kawa. Ale w sumie moja mama nerwicy i deprsji nie ma i nie miala ale kawy tez nie pije bo sie zle czuje, a ojciec pije raz w tyg w niedziele, taki ma rytual, a pamietam ze dobrze jest spojrzec [...]

[...] się trzęsie jak ktoś mówi mu coś złego i idzie leżeć. MOMENT PRZEŁOMOWY : Po kilku wizytach u lekarzy, na których zawsze słyszałem inne rzeczy (ze przetrenowanie, ze taka moja natura, ze zawsze będę miał depresję i musze brać leki bo nie ma czynnika zewnętrznego, kt moja depresje spowodował, ze już nigdy nie będę dobrze spał bo mam naturę [...]

Moja tez bo nie istnieje obecnie "moja silownia"

moja siłownia to karuzela fikcji jak coś

No i najlepsze jest to, że ta moja koleżanka, od której słyszałem te 2 teksty wyżej chce startować w debiutach, ma polubione na fejsie wszystkie strony związane z siłownią i wrzuca jakieś motywacyjne szity %-)

To jest moja warsztato, melino siłownia :D

na smart gymie o 3-4 w nocy cała silka moja czasami ktos był 1 -2 osoby xD siłownia dosyc spora jedynie sprzataczka była pewnie myslała co to za chory poyeb xD

jak dzis pamietam poniedziałek ide pierwszy raz na publiczną ok 10rano na siłownie przekonany ze cała silownia bedzie moja xD a tu ludzi w ciul jak zyc jak zyc a niewiedziałem ze mozna sie do kogos dołaczyc xD jak tu zrobic klate jak wszystko zajete xD%-) wzialem jakas ławke gdzie tam była jakas taka co nitk z tego nie korzystał prosta taka niska [...]

jutro tyrka na 12.30 a wczesniej moja kochana siłownia ostatnio pasa nie moglem znalezc na silowni mnie poyebie musze se kupic swój %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-01 18:24:10

Moja siłownia to taka, na której są wolne ciężary. W pobliżu są tylko hale, magazyny i domki jednorodzinne x